De KernAanpak
Niet alleen kijken naar wat er gebeurt, maar begrijpen wat eronder ligt
Wanneer je relatie onder druk staat of wanneer jullie inmiddels hebben besloten uit elkaar te gaan, ligt de neiging vaak bij het zoeken naar oplossingen. Hoe moet het verder? Wie blijft in het huis? Hoe regelen we het met de kinderen? Kunnen we onze relatie nog herstellen of is scheiden de beste keuze?
Het zijn begrijpelijke en belangrijke vragen. Maar mijn ervaring is dat het niet altijd voldoende is om alleen naar de oplossing te kijken.
Want onder een relatiecrisis of een moeizame scheiding ligt vaak een geschiedenis die zich in de loop van de jaren heeft opgebouwd. Teleurstellingen, gebeurtenissen die pijn hebben gedaan, verwachtingen die niet zijn uitgekomen en gesprekken waarin jullie elkaar steeds minder goed konden bereiken. Er ontstaan patronen waarin de reactie van de één weer iets oproept bij de ander en waarin je uiteindelijk allebei kunt vastlopen.
De ruzie van vandaag gaat daardoor lang niet altijd alleen over wat er vandaag is gebeurd.
De KernAanpak helpt om juist naar die laag eronder te kijken.
Niet om een schuldige aan te wijzen. Ook niet om eindeloos in het verleden te blijven graven. Wel om te begrijpen hoe jullie op dit punt zijn gekomen en wat er nodig is om van daaruit verder te kunnen.
Wat is de KernAanpak?
De KernAanpak is ontwikkeld door relatie en scheidingsexpert Roos Boer. Ik ben gecertificeerd om met deze methode te werken en heb de aanpak geïntegreerd in mijn eigen manier van begeleiden.
De kern ervan is dat we niet alleen kijken naar het gedrag dat zichtbaar is, maar onderzoeken waar dat gedrag vandaan komt. Welke ervaringen neem je zelf mee? Wat raakt je in het gedrag van de ander? Welke overtuigingen en verwachtingen spelen daarbij een rol? En welke dynamiek is er in de loop van jullie relatie tussen jullie ontstaan?
Daarbij kijken we ook naar ieders eigen aandeel. Niet vanuit schuld, maar vanuit verantwoordelijkheid. Want juist in datgene waar je zelf invloed op hebt, ligt ook de mogelijkheid om iets te veranderen.
Daarnaast is er ruimte voor wat ik vaak de “bak met ellende” noem: alles wat zich in de loop van de relatie heeft opgestapeld en wat inmiddels tussen jullie in kan zijn komen te staan. Soms zijn dat grote gebeurtenissen. Veel vaker gaat het om een opeenstapeling van teleurstellingen, gemis, onbegrip en pijn die nooit werkelijk is uitgesproken of afgerond.
Door daar zorgvuldig naar te kijken, kan er weer beweging ontstaan.
De KernAanpak betekent niet automatisch dat jullie bij elkaar blijven
Dat vind ik belangrijk om te zeggen.
Het doel van de KernAanpak is niet om een relatie koste wat kost te redden. Het doel is dat er rust en inzicht ontstaat, zodat jullie bewuster kunnen bepalen hoe jullie verder willen.
Soms betekent dat dat er opnieuw verbinding ontstaat en dat twee mensen besluiten hun relatie een nieuwe kans te geven.
Soms wordt juist duidelijk dat de relatie voorbij is.
En soms staat die beslissing helemaal niet meer ter discussie. Jullie weten dat jullie uit elkaar gaan, maar merken dat er zoveel boosheid, verdriet of wantrouwen tussen jullie in staat dat het moeilijk is om de scheiding goed vorm te geven of om samen verder te kunnen als ouders.
Ook dan kan de KernAanpak waardevol zijn.
Wanneer kun je met de KernAanpak beginnen?
Er bestaat niet één moment waarop de KernAanpak moet worden ingezet. Waar we beginnen, hangt af van waar jullie op dat moment staan.
Als jullie nog niet weten of jullie samen verder willen
Misschien voelen jullie allebei dat het zo niet langer kan, maar weten jullie nog niet of de relatie werkelijk voorbij is. Of misschien twijfelt de één en wil de ander juist heel graag samen verder.
Dan kan de KernAanpak onderdeel zijn van mijn traject Blijven of scheiden.
In ongeveer zes tot acht weken onderzoeken we wat er werkelijk tussen jullie speelt. Er is ruimte voor individuele én gezamenlijke gesprekken. We kijken naar jullie eigen verhaal, naar de dynamiek tussen jullie, naar wat er in de loop van de tijd is opgebouwd en naar de vraag of er nog voldoende basis is om samen verder te gaan.
Daarbij onderzoeken we beide mogelijkheden. Niet met als doel om jullie een bepaalde richting op te sturen, maar om te voorkomen dat een beslissing ontstaat vanuit uitputting, angst of een escalatie.
Lees meer over Blijven of scheiden →
Als de beslissing om te scheiden al is genomen
Het kan ook zijn dat één van jullie of jullie beiden al weten dat de relatie voorbij is.
Dan is er soms helemaal geen ruimte om eerst uitgebreid stil te staan bij wat er tussen jullie is gebeurd. Er moeten op korte termijn praktische zaken worden geregeld. Misschien moet één van jullie ergens anders wonen, moeten er afspraken komen over de kinderen en spelen er zorgen over geld, de woning of het werk.
In zo’n situatie begin ik niet automatisch met de KernAanpak.
Eerst moet er voldoende rust en basisveiligheid ontstaan. Tijdens de scheidingsmediation kunnen we daarom beginnen met tijdelijke en praktische afspraken die nodig zijn om het dagelijks leven weer enigszins voorspelbaar te maken.
Pas wanneer daar ruimte voor ontstaat, kunnen we ook kijken naar wat er onder het conflict ligt.
Dat kan tijdens de mediation zijn. Maar het kan ook later.
Lees meer over scheidingsmediation →
Als de scheiding praktisch grotendeels is geregeld, maar jullie als ouders blijven vastlopen
Dit is misschien wel het minst bekende moment waarop de KernAanpak veel kan betekenen.
Op papier kan alles goed geregeld zijn. Er ligt een ouderschapsplan, er zijn afspraken over de financiën en ieder heeft zijn eigen woning. En toch lukt het niet om werkelijk los te komen van het conflict.
Een appje over de kinderen wordt een discussie. Een wijziging in de zorgregeling roept onmiddellijk wantrouwen op. Bij overdrachten is de spanning voelbaar. Oude gebeurtenissen worden steeds opnieuw onderdeel van gesprekken die eigenlijk over vandaag zouden moeten gaan.
Dan blijkt dat juridische en praktische afspraken wel duidelijkheid hebben gebracht, maar dat de partnerrelatie emotioneel nog niet werkelijk is afgerond.
De KernAanpak kan dan helpen om te onderzoeken wat er nog tussen jullie in staat en welke patronen steeds opnieuw worden geactiveerd. Niet om terug te gaan naar jullie relatie en ook niet om alsnog vast te stellen wie er gelijk had.
Het doel is juist om de partnerrelatie verder los te kunnen laten en een andere verhouding tot elkaar te ontwikkelen.
Niet meer samen als partners. Wel samen verder als ouders.
Eerst regelen of eerst verdiepen?
Soms vraagt een situatie om vertraging. Soms vraagt zij juist eerst om handelen.
Dat onderscheid vind ik belangrijk.
Wanneer jullie midden in een acute crisis zitten, er onduidelijkheid is over waar de kinderen verblijven, iemand plotseling uit de woning is vertrokken of de emoties zo hoog oplopen dat ieder gesprek escaleert, heeft het weinig zin om onmiddellijk diep te gaan reflecteren op patronen en onderliggende pijn.
Dan moet er eerst rust komen.
Dat kan betekenen dat we tijdelijke afspraken maken over de kinderen, de woning of de financiën. Niet omdat daarmee alles is opgelost, maar omdat een zekere mate van voorspelbaarheid nodig is voordat er ruimte kan ontstaan om verder te kijken.
Andersom zie ik ook stellen die onmiddellijk alles juridisch willen regelen, terwijl eigenlijk nog helemaal niet duidelijk is of zij werkelijk willen scheiden. Dan kan juist vertragen verstandig zijn.
Mijn begeleiding volgt daarom niet één vast schema. We kijken eerst naar waar jullie staan en wat op dat moment nodig is.
Hoe ziet een traject met de KernAanpak eruit?
De begeleiding bestaat uit een combinatie van individuele en gezamenlijke gesprekken. Dat vind ik belangrijk, omdat wat er tussen twee mensen gebeurt niet alleen in de gezamenlijke dynamiek ontstaat. Ieder neemt ook zijn of haar eigen geschiedenis, ervaringen, overtuigingen en kwetsbaarheden mee.
In de individuele gesprekken is er ruimte om daarnaar te kijken zonder dat je tegelijkertijd rekening hoeft te houden met de reactie van de ander. In de gezamenlijke gesprekken brengen we die inzichten bij elkaar en onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt.
We kijken onder andere naar de patronen waarin jullie terechtkomen, naar ieders eigen aandeel en naar wat zich in de loop van jullie relatie heeft opgebouwd. Waar nodig maken we ook ruimte om uit te spreken wat nog tussen jullie in staat.
De precieze invulling hangt af van jullie situatie en van het moment waarop de KernAanpak wordt ingezet. Binnen het traject Blijven of scheiden werken we doorgaans gedurende zes tot acht weken intensief met deze aanpak. Wanneer de KernAanpak onderdeel is van of volgt op een scheidingsmediation, kijk ik samen met jullie wat op dat moment passend en haalbaar is.
Wat kan het jullie brengen?
Het doel is niet dat jullie na afloop nergens meer boos, verdrietig of teleurgesteld over zijn. Een relatiecrisis of scheiding kan diep ingrijpen en sommige gebeurtenissen blijven onderdeel van jullie geschiedenis.
Waar het om gaat, is dat die geschiedenis niet steeds opnieuw hoeft te bepalen wat er vandaag tussen jullie gebeurt.
Dat je beter begrijpt wat jou raakt en waarom. Dat je eerder herkent wanneer jullie in een oud patroon terechtkomen. Dat je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen aandeel zonder daarmee de verantwoordelijkheid van de ander over te nemen. En dat er ruimte ontstaat om andere keuzes te maken.
Wanneer jullie samen verdergaan, vormt dat een andere basis voor jullie relatie.
Wanneer jullie uit elkaar gaan, kan het helpen om de partnerrelatie zorgvuldiger af te ronden.
En wanneer jullie kinderen hebben, kan er daardoor ruimte ontstaan voor iets wat na een scheiding misschien nog wel belangrijker wordt:
samen ouders kunnen blijven zonder dat jullie kinderen steeds opnieuw last hebben van wat er tussen jullie als voormalige partners is gebeurd.
Is de KernAanpak voor iedereen geschikt?
Nee.
De KernAanpak vraagt bereidheid om niet alleen naar de ander te kijken, maar ook naar jezelf. Je hoeft bij de start nog niet precies te weten wat je eigen aandeel is en je hoeft het zeker niet overal met elkaar over eens te zijn. Juist daarvoor is de begeleiding bedoeld.
Maar er moet wel enige bereidheid zijn om te onderzoeken.
Wanneer één van jullie uitsluitend wil aantonen dat de ander het probleem is, of wanneer er op dat moment onvoldoende basis is om samen veilig aan dit proces deel te nemen, kan het nodig zijn om eerst iets anders te doen.
Ook dat bespreken we eerlijk.
Waar staan jullie nu?
Misschien twijfelen jullie nog over jullie relatie.
Misschien is de beslissing om uit elkaar te gaan al genomen en moet er vooral veel worden geregeld.
Of misschien is de scheiding al een eind op weg en merken jullie dat het verleden nog steeds tussen jullie in staat.
Je hoeft zelf niet te bepalen welk traject of welke aanpak daarbij hoort.
Tijdens een kennismakingsgesprek luister ik eerst naar waar jullie nu staan. We bespreken wat er speelt, wat op dit moment het meeste aandacht vraagt en welke vorm van begeleiding daarbij past.
Soms is dat Blijven of scheiden.
Soms is dat scheidingsmediation.
En soms is juist de KernAanpak, tijdens of na de scheiding, de stap die nodig is om werkelijk verder te kunnen.